தனிமைப்படுத்தலில் தியானிக்க உங்கள் மொபைலைப் பயன்படுத்துதல்: 7 இலவச பயன்பாடுகள்

வீட்டில் தனிமைப்படுத்தப்பட்டு பூட்டப்பட்டிருப்பது சோர்வாக இருக்கும். வீடியோ அழைப்புகள் மூலம் நாங்கள் எங்கள் உறவினர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், எங்கள் நண்பர்களுடன் ஆன்லைனில் விளையாடுங்கள் அல்லது ஒற்றைப்படை போக்கை எடுக்கலாம் என்றாலும், இது ஒரு குழப்பமான சூழ்நிலை.

எனவே இவ்வளவு இணையத்தை விட்டு விடுங்கள் அல்லது பல எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கு ஒரு கணம் திரும்பி, சில நிமிடங்களை உங்களுடன் செலவிடுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த இசையை நீங்கள் வெறுமனே கேட்கலாம் அல்லது இந்த மொபைல் பயன்பாடுகளில் சிலவற்றைத் தளர்த்தலாம்.

படத்தில் உள்ள பெண்ணைப் போல நீங்கள் ஜென் என்ற நிலையை அடைய முடியாது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்தலாம் அல்லது சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம்.

கவனத்துடன்

இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் பல செயல்பாடுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. நீங்கள் விரும்பும் தியானத்தின் பாணியைப் பொறுத்து, ஒரு டைமரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வழிகாட்டப்பட்ட நிரல் அல்லது தியானத்தின் இலவச பாணியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

வழிகாட்டப்பட்ட திட்டத்தில் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் வெவ்வேறு குணங்களை வளர்க்கவும் பல படிகள் உள்ளன. இந்த பயன்பாட்டின் இயக்கவியலில் ஒரு சுவாரஸ்யமான விவரம் என்னவென்றால், இது எங்கள் மருந்து வழக்கத்தையும், திட்டத்தின் முன்னேற்றத்தையும் கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது.

IOS மற்றும் Android இல் கிடைக்கிறது

ஜென் யானை

நீங்கள் தியானிக்க வெவ்வேறு விருப்பங்களைத் தேடுகிறீர்களானால், கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வெவ்வேறு பரிந்துரைகளை இந்த பயன்பாட்டில் காணலாம்.

ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களின் ஒரு பகுதி உங்களிடம் உள்ளது, நீங்கள் பகலில் படிக்கும்போது அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது கவனம் செலுத்த இயற்கையின் இசை மற்றும் ஒலிகள். மேலும் இது உங்களுக்கு தூங்க, மன அழுத்தத்தை குறைக்க அல்லது பதட்டத்தை குறைக்க உதவும் ஆதாரங்களையும் கொண்டுள்ளது.

Android க்கு ஒரு பயன்பாடு கிடைக்கிறது.

மூங்கில்

இந்த பயன்பாட்டில் எங்கள் வழக்கமான வெவ்வேறு நேரங்களில் விண்ணப்பிக்க ஆதாரங்களுடன் வெவ்வேறு பிரிவுகள் உள்ளன.

அவரது வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களில் சிலவற்றை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் , இயற்கையின் ஒலிகளைக் கேட்க சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது உங்கள் கவனத்தையும் செறிவையும் மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தலாம்.

ஆகவே, உங்கள் தியானப் பிரிவுகளிலும், எப்போது வேண்டுமானாலும் நிறுத்தி அமைதியான தருணத்தில் நீங்கள் விண்ணப்பிக்க தொடர்ச்சியான ஆதாரங்களை இணைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பை வைக்க விரும்புபவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் உணர்ச்சிகளைப் பதிவுசெய்ய ஒரு வழி இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

IOS மற்றும் Android இல் கிடைக்கிறது

தியான டைமர்

உங்களிடம் ஏற்கனவே உங்கள் சொந்த தியான நுட்பங்கள் இருந்தால், கவனம் செலுத்த ஒரு உதவி விரும்பினால், இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

இது ஒரு நேரமாகும், எனவே நீங்கள் நேரத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் , நீங்களே எடுத்துக்கொண்ட தருணத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் தியான அமர்வின் போது விளம்பரங்கள் அல்லது ஒலிகள் இல்லாததால் இது எந்தவிதமான கவனச்சிதறலையும் ஏற்படுத்தாது.

உங்கள் தியான நேரத்தின் முடிவில் கோங்கின் ஒலியை செயல்படுத்துவதே நீங்கள் கட்டமைக்கக்கூடிய ஒரு விருப்பமாகும். இந்த பயன்பாடு Android இல் மட்டுமே கிடைக்கும்.

நிறுத்து, மூச்சு விடுங்கள் & சிந்தியுங்கள்: தியானம் மற்றும் மனம்

இந்த பயன்பாட்டின் இயக்கவியல் சுவாரஸ்யமானது: உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தியான பாணிகளுக்கான பரிந்துரைகளைப் பெற உங்கள் அன்றாட உணர்ச்சிகளைப் பதிவு செய்கிறீர்கள்.

கூடுதலாக, கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கான நுட்பங்கள் இதில் உள்ளன, அவை நம்மை மன அமைதியைக் கொள்ளையடிக்கும். உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தியானம் மற்றும் தளர்வு அமர்வை உருவாக்க நீங்கள் பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை இணைக்கலாம்.

IOS மற்றும் Android இல் கிடைக்கிறது

தியான இசை

இந்த பயன்பாட்டில் வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வுகள் இல்லை, மாறாக உங்கள் சொந்த தியான இடத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு ஆதாரங்களை வழங்குகிறது .

ஜென் படங்களுடன் தியானிக்க தொடர்ச்சியான ஒலிகளையும் இசையையும் இணைத்து, உங்களுக்குத் தேவையான அமைதியான மற்றும் நிதானத்தின் சூழ்நிலையை உருவாக்க உதவுகிறது. இது ஒரு டைமரையும் கொண்டுள்ளது, எனவே கடிகாரத்தைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாது.

Google Play இலிருந்து உங்கள் Android சாதனத்தில் பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

காலமற்ற - தியானம்

நிறுவப்பட்ட தியான வழக்கத்தை விரும்புவோருக்கும் அவர்களின் முன்னேற்றத்தை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பவர்களுக்கும் இது ஒரு பயன்பாடு.

வழிகாட்டப்பட்ட சில தியானங்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த தியான அமர்வை உருவாக்க சில ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தலாம். பயன்பாட்டின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் தனிப்பயனாக்க உங்களிடம் ஒலிகள், டைமர் மற்றும் உள்ளுணர்வு இடைமுகம் உள்ளது.

IOS க்கு கிடைக்கிறது

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விவரம் என்னவென்றால், பயன்பாடுகள் இலவசம், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை கூடுதல் செயல்பாடுகளுக்கான வாங்குதல்களை வழங்குகின்றன அல்லது மேம்பட்ட அம்சங்களுக்கு சில வகை சந்தாக்களைக் கொண்டுள்ளன. தனிமைப்படுத்தலின் போது எங்கள் தியான அமர்வுகளை மேம்படுத்த இலவச உள்ளடக்கம் போதுமானது.