யூடியூப் வீடியோக்களைப் பார்த்து தூக்கத்தை இழப்பதைத் தவிர்ப்பது எப்படி

உங்களுக்கு படுக்கையில் YouTube வீடியோக்களை பார்க்கும் பழக்கம் உள்ளதா? அல்லது வீடியோவைப் பார்க்கத் தொடங்கி, பிளேயரை நிறுத்த முடியாதவர்களில் நீங்களும் ஒருவரா? தனிமைப்படுத்தப்பட்ட காலத்தில் நம்மைத் தொடர்ந்து வைத்திருக்கும் ஒரு பழக்கம் இப்போது கைவிடுவது கடினம்.

YouTube உங்கள் உறக்கத்தைத் தவறவிட்டதற்காக உங்களைக் குறை கூற விரும்பவில்லை, மேலும் திரையை அணைத்துவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது என்பதை நினைவூட்ட புதிய அம்சத்தை உருவாக்கியுள்ளது. உங்கள் உறக்க நேரத்தை YouTube இல் எவ்வாறு அமைக்கலாம் மற்றும் இந்த டைனமிக் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.

தூங்குவதற்கு YouTube இல் நினைவூட்டலை அமைக்கவும்

இந்த புதிய அம்சத்தை YouTube இன் இரண்டு வெவ்வேறு பிரிவுகளில் காணலாம். அமைப்புகள் >> பொது அல்லது நீங்கள் பார்க்கும் நேரம் >> கருவிகளுக்குச் சென்று நீங்கள் YouTube இல் செலவிடும் நேரத்தை நிர்வகிக்கலாம்.

“உறங்க நேர நினைவூட்டலைப் பெறு” என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்து, அலாரம் பாணியில் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது என்பதை YouTube உங்களுக்கு நினைவூட்ட வேண்டும் என நீங்கள் விரும்பினால்,அமைக்கவும்.

நீங்கள் படத்தில் பார்ப்பது போல், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் பார்க்கும் வீடியோ முடிவடையும் போது நினைவூட்டல் காட்டப்படும் என்பதை செயல்படுத்த உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது. இது ஒரு சிறிய விவரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் வீடியோ முடிந்தவுடன் அறிவிப்பு தோன்றினால், நீங்கள் திரையில் இருந்து உங்களைத் துண்டித்துக் கொள்ள விரும்புவதற்கான வாய்ப்புகளை இது அதிகரிக்கிறது, எனவே "நான் பார்த்து முடித்துவிட்டேன்" என்ற காரணத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்க மாட்டீர்கள். இந்த வீடியோ மற்றும் நான் எனது தொலைபேசியை விட்டு செல்கிறேன்.

நினைவூட்டல் அமைப்புகளை எப்படி மாற்றுவது

நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரத்தை அடைந்ததும், YouTube உங்களுக்கு இது போன்ற நினைவூட்டலைக் காண்பிக்கும்:

ஆம், அலாரத்தைப் போலவே நினைவூட்டலையும் 10 நிமிடங்களுக்கு உறக்கநிலையில் வைக்க விருப்பம் உள்ளது. ஆனால் YouTubeல் இருந்து வெளியேற இது உங்களுக்கு உதவாது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள், எனவே கீழ்ப்படிந்து செயலியை மூடவும். ஆனால் நீங்கள் விதிவிலக்கு அளித்து, YouTube வரம்புகள் இல்லாமல் இரவைக் கழிக்க விரும்பினால், அட்டவணையை மாற்றலாம் அல்லது நினைவூட்டலை ரத்துசெய்யலாம் .

YouTube செயல்பாடு உங்கள் உறக்க நேரத்தை மட்டும் அமைக்காமல், உங்கள் ஓய்வுக்காக நீங்கள் ஒதுக்கும் முழு நேரத்தையும் குறிப்பிடுவதையும் நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம், உதாரணமாக இரவு 11:00 மணி முதல் 7 மணி வரை: காலை 00 மணி எனவே அந்த மணிநேரங்களுக்கு இடையில் நீங்கள் YouTube பயன்பாட்டைத் திறந்தால், நினைவூட்டல் டைனமிக்கும் பயன்படுத்தப்படும்.