பொருளடக்கம்:
நீங்கள் சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால், நிச்சயமாக உங்கள் மொபைலில் ஒரு செயலிக்கு சென்றிருப்பீர்கள். கடந்த வாரங்களில், உடல் எடையை குறைப்பதற்கும், ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதற்குமான பயன்பாடுகள், மிகவும் பிரபலமான பயன்பாட்டு அங்காடிகளில் எவ்வாறு இணைந்துள்ளன என்பதை நாங்கள் பார்த்தோம். பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணரும், Realfooding இயக்கத்தை உருவாக்கியவருமான Carlos Ríos, தனது சொந்த செயலியைத் தொடங்க முடிவு செய்துள்ளார். இது MyRealFood ஆகும், இது உணவைப் பற்றி அறியவும், உண்மையான உணவு மற்றும் நல்ல பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை எவ்வாறு நடத்தலாம் என்பதை அறிய அனுமதிக்கும் புதிய பயன்பாடாகும்.
கார்லோஸ் ரியோஸ் உருவாக்கிய புதிய MyrealFood பயன்பாடு, ஆப் ஸ்டோர் (iPhone) மற்றும் Google Play (Android) இலவசம். நீங்கள் பதிவிறக்கம் செய்தவுடன், மின்னஞ்சல், கடவுச்சொல் மற்றும் பயனர்பெயருடன் பதிவு செய்யும்படி கேட்கும். மின்னஞ்சல் மூலம் எங்கள் கணக்கைச் சரிபார்த்த பிறகு, பயன்பாடு எங்களுக்கு வழங்கும் அனைத்தையும் அணுகலாம் மற்றும் பார்க்கலாம். MyRealFood 5 பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதலாவது சமூக தாவல். இங்கே நாம் பயன்பாட்டின் வெளியீடுகளைப் பார்க்கலாம், மேலும் வெவ்வேறு பயனர் குழுக்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம், அங்கு சமையல் குறிப்புகள், குறிப்புகள் மற்றும் உணவு பற்றிய தகவல்கள் பகிரப்படுகின்றன. மேல் பகுதியில் தோன்றும் Realfooders வகை மூலமாகவும் எங்கள் வெளியீடுகளைப் பகிரலாம். பின்வரும் வகைகளை ஆராய்வதற்கு முன், எது தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட, நன்கு பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது உண்மையான உணவு என புரிந்து கொள்ளப்படுவது எது என்பதை நீங்கள் அறிவது முக்கியம்.
- உண்மையான உணவு: இயற்கை உணவுகள் அல்லது காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், மசாலாப் பொருட்கள், இறைச்சிகள் போன்ற அரிதாகவே பதப்படுத்தப்பட்டவை .
- நல்ல செயலாக்கம்: தொழில்துறை செயலாக்கத்திற்கு உட்பட்ட உணவுகள், ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவுகள். உதாரணமாக, ஆலிவ் எண்ணெய், பதிவு செய்யப்பட்ட பருப்பு வகைகள், 100% முழு மாவு பொதி செய்யப்பட்ட ரொட்டி போன்றவை.
- அல்ட்ராபிராசஸ்டு: உண்மையில்லாத பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு. அதாவது, சர்க்கரை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட மணல், சூரியகாந்தி எண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் அல்லது பொருட்களின் கலவையிலிருந்து இது தயாரிக்கப்படுகிறது. தொழில்துறை பேஸ்ட்ரிகள், குக்கீகள், பழச்சாறுகள், சிப்ஸ் மற்றும் பீஸ்ஸாக்கள் போன்ற சில உறைந்தவைகள் தீவிர செயலாக்கத்திற்கு உட்பட்டவை.
இரண்டாவது தாவல், மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, வகைகள் தாவல். சூப்பர் மார்க்கெட்டில் நாம் காணும் பெரும்பாலான உணவுகளின் தரவை இங்கே அணுகலாம் அவை வகைகளால் பிரிக்கப்படுகின்றன; எண்ணெய்கள், குழந்தை உணவு, சாக்லேட், பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு, மாவு போன்றவை. ஒவ்வொரு பிரிவிலும் நாம் உணவின் வெவ்வேறு எடுத்துக்காட்டுகளைக் காணலாம் மற்றும் உண்மையான உணவு, நல்ல பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம். இதன் மூலம் நாம் எந்தெந்த உணவுகளை வாங்கக்கூடாது என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம். நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு தயாரிப்பிலும் ஊட்டச்சத்துத் தகவல்கள் உள்ளன, அது ஏன் அதி-பதப்படுத்தப்படுகிறது என்பதற்கான குறிகாட்டி மற்றும் அந்த உணவுக்கான பல உண்மையான உணவு மாற்றுகள்.
தயாரிப்புகள் பதப்படுத்தப்பட்டதா, அதி-பதப்படுத்தப்பட்டதா அல்லது உண்மையான உணவா என்பதைக் கண்டறிய அவற்றை ஸ்கேன் செய்யவும்
மையப் பகுதி ஒரு தயாரிப்பு ஸ்கேனர் ஆகும். இது உணவின் பார்கோடைப் படிக்க கேமராவைப் பயன்படுத்தும், மேலும் இது நல்ல பதப்படுத்தப்பட்ட உணவா, உண்மையான உணவா அல்லது தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவா என்பதை அது நமக்குத் தெரிவிக்கும்கூடுதலாக, புதிய தயாரிப்புகள் பயன்பாட்டில் கிடைக்காத பட்சத்தில் அவற்றைப் பதிவு செய்யவும் இது உதவும். தற்போது, இது சரியாக வேலை செய்யவில்லை, ஏனெனில் நான் சுருக்கிய பல தயாரிப்புகள் பதிவு செய்யப்படும் அல்லது பதிவு செய்யப்படாத நிலையில் உள்ளன. அப்ளிகேஷன் இப்போதுதான் தொடங்கப்பட்டுள்ளது என்பதை கருத்தில் கொள்வது இயல்பானது.
புதுப்பிப்பு: மெர்கடோனா போன்ற பல்பொருள் அங்காடிகளில் காணப்படும் பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் ஏற்கனவே பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை பார்கோடைப் பயன்படுத்தி ஸ்கேன் செய்யலாம்.
டிராக்கிங் வகையும் மிக முக்கியமானது. நாம் நாள், வாரம் அல்லது மாதம் என்ன சாப்பிட்டோம் என்ற வரலாற்றைப் பெற நமது தினசரி உணவைப் பதிவு செய்யலாம். சாப்பிட்டோம், எவ்வளவு எடையுடன் ஒரு நல்ல உணவைச் சுமந்து வந்திருக்கிறோம். இறுதியாக, சுயவிவர விருப்பம். எங்கள் வெளியீடுகள், பின்தொடர்பவர்கள் மற்றும் எங்களுக்கு பிடித்த தயாரிப்புகள் அல்லது சமையல் குறிப்புகளை இங்கே தெரிந்துகொள்ள முடியும்.
கார்லோஸ் ரியோஸ் அப்ளிகேஷன் நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதே உண்மை. சுத்தமான இன்ஸ்டாகிராம் பாணியில் இடைமுகம் மிகவும் நட்புடன் உள்ளது. தகவல் மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் பயன்பாட்டில் உள்ள விருப்பத்தேர்வுகள் நாம் என்ன உணவை உண்கிறோம் மற்றும் எப்படி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்தலாம் என்பதை அறிய போதுமானது. இன்ஸ்டாகிராமில் ரால்ஃபுடிங் கணக்கிலிருந்து இடுகைகளைப் பார்க்கும் திறன் போன்ற சில அம்சங்களை நான் இழக்கிறேன். எதிர்மறையான புள்ளிகள் இருந்தபோதிலும், இந்த பயன்பாடு நமது உணவை கவனித்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த மாற்றுகளில் ஒன்றாகும். கூடுதலாக, இது இப்போது வெளியிடப்பட்ட ஒரு பயன்பாடு என்பதை நாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், எனவே சில அம்சங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் விடுபட்டிருப்பதைக் காண்பது இயல்பானது, அவை பெரும்பாலும் பின்னர் சேர்க்கப்படும்.
Android க்கான MyRealFood பயன்பாட்டை இங்கே பதிவிறக்கவும்.
IOSக்கான MyRealFood பயன்பாட்டை இங்கே பதிவிறக்கவும்.
