இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை எப்படி அறிவது

நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதைப் பற்றி மேலும் மேலும் அறிந்திருக்கிறோம், மேலும் ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருப்பதில் நாங்கள் அக்கறை கொண்டுள்ளோம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒவ்வொரு முறையும் நாம் அல்ட்ரா-பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை குறைவாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறோம் மற்றும் நம் நாளுக்கு நாள் அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுகிறோம். நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் உணவு முறையைப் பெற முயற்சிக்கும்போது நாம் காணும் முக்கிய தடுமாற்றம் என்ன? அடிப்படையில் இரண்டு முக்கியமான புள்ளிகள்: நேரம் (மாறாக அது இல்லாதது) மற்றும் நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பது பற்றிய அறியாமை.ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது என்பது செங்கல் ஆரஞ்சு சாறுடன் தயாரிக்கப்பட்ட சாலட்டை சாப்பிடுவது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், மேலும் இந்த தயாரிப்புகளில் இருக்கும் உப்பு அல்லது சர்க்கரையின் அளவை நாங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள மாட்டோம்.

ஆரோக்கியமா இல்லையா? யுகாவை முயற்சி செய்து உங்கள் சந்தேகங்களைப் போக்குங்கள்

ஒரு ஆப்ஸ் இருந்திருந்தால், அது ஆரோக்கியமானதா இல்லையா என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும், அது ஆரோக்கியமானதா இல்லையா, அதில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டால், இல்லையா?! சரி, அவள் இருக்கிறாள், அவள் பெயர் யுகா. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது முற்றிலும் இலவசம், இது அதிக எண்ணிக்கையிலான நேர்மறையான கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, இது அதிக எடையைக் கொண்டிருக்கவில்லை (24 எம்பி மட்டுமே) மேலும் இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் எளிமையான வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, எனவே உருவாக்கும்போது நீங்கள் தொலைந்து போகாதீர்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு பயனுள்ள உணவு.

Yuka பயன்பாட்டை அனுபவிக்க நமது மின்னஞ்சல் கணக்குடன் இணைக்க வேண்டும். எங்கள் கணக்கு இயக்கப்பட்டதும், முகப்புத் திரையில் அணுகலைப் பெறுவோம், அங்கு செங்குத்து பட்டியலில் நாம் ஸ்கேன் செய்யும் அனைத்து தயாரிப்புகளும் அவற்றை பின்னர் மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயத்துடன் செல்லலாம்: எங்கள் முதல் தயாரிப்பை ஸ்கேன் செய்வோம். இதைச் செய்ய, கீழ் வலது பகுதியில் உள்ள சதுர ஐகானை அழுத்தப் போகிறோம். நாங்கள் பயன்பாட்டை புகைப்படம் எடுக்க அனுமதிக்கிறோம் மற்றும் ஸ்கேனர் திறக்கப்படும். நாங்கள் தயாரிப்பை எடுத்து எங்கள் மொபைலில் பார்கோடு படிக்கிறோம். தயாரிப்பு இருட்டாகத் தோன்றினால், மேல் இடது பகுதியில் தோன்றும் ஐகானில் ஒளிரும் விளக்கை இயக்க தயங்க வேண்டாம்.

ஒரு உணவு ஆரோக்கியமானதா இல்லையா என்பதை எப்படி அறிவது?

தயாரிப்பு கண்டறியப்பட்டதும் அதன் பெயரையும், அது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது என்பதைப் பொறுத்து அது பெற்ற மதிப்பெண்ணையும் கீழே பார்ப்போம். இந்த வழக்கில், ஊறுகாய் செய்யப்பட்ட கெர்கின்ஸ் ஜாடிக்கு 100 க்கு 52 மதிப்பெண்கள் என்று முடிவு செய்துள்ளீர்கள், இது ஒரு பாஸ்க்கு ஒத்திருக்கிறது. நாங்கள் தாவலுக்குச் சென்று, நாங்கள் ஸ்கேன் செய்த தயாரிப்பு பற்றிய கூடுதல் தகவலைக் கண்டறியலாம்.

இந்தத் திரையில் எங்களிடம் பல வகைகள் உள்ளன, அவை ஸ்கேன் செய்யப்பட்ட தயாரிப்பு தொடர்பான அனைத்தையும் எங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, தயாரிப்பு ஆர்கானிக் என்றால், அதில் எவ்வளவு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளன, அதன் புரதங்கள், ஆற்றல் மதிப்பு (கலோரிகள்), அதன் கொழுப்பு விகிதம் நிறைவுற்ற மற்றும் சர்க்கரை அளவு. இந்த தகவல்களுக்குப் பிறகு, தயாரிப்பின் எதிர்மறை புள்ளிகளைக் காண்கிறோம். இந்த விஷயத்தில், எடுத்துக்காட்டாக, நாம் தவிர்க்க வேண்டிய சேர்க்கைகள் (அவற்றின் முழுமையான பட்டியலுடன்) மற்றும் அதிகப்படியான உப்பு உள்ளடக்கம் உள்ளது, எனவே இந்த தயாரிப்பு பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படாது.

பயன்பாடு பல உள்ளடக்க தாவல்களைக் கொண்டுள்ளது. பிரதான திரைக்கு அடுத்ததாக எங்களிடம் ஒன்று உள்ளது, அதில் நாங்கள் ஸ்கேன் செய்த மற்றும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றுகளை வழங்குவார்கள்.கடைசித் திரையில் ஒரு சுருக்க வரைபடம் இருக்கும்