Google ஃபிட் புதுப்பிக்கப்பட்டது

உடல் உடற்பயிற்சி செய்ய நினைத்தால், ஒன்றை மனதில் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு எவ்வளவு தேவை என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் நீங்கள் பயன்பாடுகளைத் தவறவிட மாட்டீர்கள். அவை எல்லா வடிவங்களிலும் வண்ணங்களிலும் வருகின்றன.

Google ஃபிட் மற்றும் மிகப்பெரிய புதுப்பிப்பைப் பற்றி பேசுகிறோம் கூகுள் பயனர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் விதம் மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பயன்பாடு, பேசத் தகுந்த சில முக்கிய அம்சங்களை அறிமுகப்படுத்துகிறது.

முதலாவதாக, அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA) மற்றும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உலக சுகாதார நிறுவனம் போன்ற முக்கியமான நிறுவனங்களால் அமைக்கப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு நோக்கங்களுக்கு இந்தப் பயன்பாடு மாற்றியமைக்கிறது. நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில், Google ஃபிட் தொடர்ச்சியான பண்புகளை வழங்குகிறது. .

இரண்டு முக்கிய நோக்கங்கள்: இயக்க நிமிடங்கள் மற்றும் இதயப் புள்ளிகள்

இந்த பரிந்துரைகள் மேற்கூறிய இரண்டு நிறுவனங்களின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் அமைந்தவை. முன்மொழியப்பட்ட இரண்டு செயல்பாடுகளும் பயனர்கள் குறைந்த நேரத்தை உட்கார வைக்க முயற்சிக்கவும் மற்றும் அதிக நேரத்தை நகர்த்தவும். இதற்கு மிகவும் விலையுயர்ந்த நடவடிக்கைகள் தேவையில்லை என்றாலும்.

எலிவேட்டருக்குப் பதிலாக படிக்கட்டுகளில் ஏறுங்கள் அல்லது நண்பருடன் நடந்து செல்லுங்கள் கொட்டைவடி நீர்.Google Fit உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றும் பயனர்கள் புள்ளிகளைப் பெறுவார்கள். மிதமான செயல்பாட்டின் ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் ஒன்று (நாய் நடக்கும்போது வேகத்தை அதிகரிக்கவும்) அல்லது இரண்டு புள்ளிகள், நாங்கள் அதிக தீவிரமான செயல்களைச் செய்தால். இது AHA மற்றும் WHO பரிந்துரைத்த மைல்கற்களை, வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் 30 நிமிடங்களுக்கு விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சி போன்றவற்றை தொடர்ந்து அடைவதாகும்.

புதிய Google ஃபிட் மூலம் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள்

உங்களை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்கும் போது ஒரு நல்ல வழிகாட்டியை வைத்திருப்பது அவசியம். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைக் கொண்டிருப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, எனவே Google ஃபிட்டின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நம்மைப் பாதிக்காது. இந்தச் சந்தர்ப்பத்தில், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செய்திகளைப் பெறுவோம், மேலும் இதயப் புள்ளிகளைப் பெறுவது எப்படி என்பதற்கான குறிப்புகள் அதன்பின் எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் இலக்குகளையும் நீங்கள் சரிசெய்யலாம் மற்றும் செயல்முறை முடியும் வரை உங்களை ஊக்குவிக்கவும்.அதற்கு அப்பாலும் கூட.

உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடர்ந்து கண்காணிப்பதற்கான பிற செயல்பாடுகள்

தர்க்கரீதியாக, Google ஃபிட்டில் இருந்து நாம் ஏற்கனவே அறிந்த செயல்பாடுகள் பராமரிக்கப்படுகின்றன. எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே கருவியை முந்தைய சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தியிருந்தால், உங்கள் நடைகள் அல்லது நடைகள், ஓட்டப் பந்தயங்கள் அல்லது சைக்கிள் சுற்றுப்பயணங்களைத் தொடர்ந்து சேமிக்கலாம். மேலும் நீங்கள் இந்தத் தகவலை ஸ்மார்ட் வாட்ச் சென்சார்கள் மூலமாகவோ அல்லது மொபைல் போனிலிருந்தே சேகரிக்கலாம்.

நீங்கள் செய்யும் செயல்பாட்டைப் பொறுத்து வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம், இது உங்கள் இதயப் புள்ளிகள் தரவரிசையிலும் தோன்றும். மேலும், நீங்கள் பிற பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தினால், Google ஃபிட்டை எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் ஒருங்கிணைக்க முடியும். இப்போதைக்கு, Strava, Runkeeper, Endomondo மற்றும் MyFitnessPal ஆகியவை இணக்கமாக உள்ளன. இவை புள்ளிகளைப் பெறவும், உடற்பயிற்சியின் நிமிடங்களைச் சேகரிக்கவும் உதவும்.

புதிய விருப்பங்களுடன் Google ஃபிட்டைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க விரும்பினால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது பயன்பாட்டிற்கு இணைத்து அதைப் புதுப்பிப்பதே ஆகும். Google Play Store மூலம். நிலுவையில் உள்ள புதுப்பிப்புகளின் பட்டியலை அணுகவும், பதிவிறக்கி நிறுவவும். நீங்கள் Google ஃபிட்டை இதற்கு முன் முயற்சித்ததில்லை எனில், Google Play Store க்குச் செல்லவும் அல்லது இந்த இணைப்பைக் கிளிக் செய்யவும்.