நமது மூளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய 7 பயன்பாடுகள்

அல்சைமர் மற்றும் டிமென்ஷியா ஒரு பெருகிவரும் தொற்றுநோய்கள் உலகம். இன்று பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 46 மில்லியனாக உள்ளது, ஆனால் சிகிச்சை கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை என்றால், 2050 வாக்கில் வழக்குகளின் எண்ணிக்கை மூன்று மடங்காக அதிகரிக்கும்.

அல்சைமர் நோய்களில் 1% மட்டுமே மரபணு தோற்றம் காரணமாக இருக்கலாம் அதில், அல்சைமர் போன்ற ஒரு நோய் ஏற்படுத்தக்கூடிய சீரழிவுக்கு நமது மூளையை ஆரோக்கியமாகவும், இறுதியில் அதிக எதிர்ப்புத் திறனுடனும் செய்ய நாம் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

இதயத்திற்கு நல்லது மூளைக்கும் நல்லது என்று கூறப்படுகிறது. எனவே மத்திய தரைக்கடல் உணவை ரசிப்பது, மிதமான உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கையை பராமரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நம் கைகளில் உள்ள விளையாட்டுகள் இரவு உணவு, பொழுதுபோக்குகள் போன்ற செயல்பாடுகள் மூலம் நம் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. அல்லது வாசிப்பு.

இன்று நாங்கள் மொத்தம் ஏழு அப்ளிகேஷன்களைத் தொகுக்க விரும்புகிறோம், இது சிறியவர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள், நமது மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும் நாங்கள் லுமோசிட்டி போன்ற பயன்பாடுகளைப் பார்க்க முடியாது (நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், மூளைப் பயிற்சியை உறுதியளித்ததற்காக அபராதம் விதிக்கப்பட்டது மற்றும் இறுதியில் இது ஒரு மோசடி ஆகும்).

நீங்கள் கீழே காணும் அப்ளிகேஷன்களில் நம் மனதை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க பயனுள்ள நடைமுறை பயிற்சிகள் அடங்கும். தயாரா? தயாரா? ஏற்கனவே!

1. நினைவக விளையாட்டுகள்

நீங்கள் தேடுவது உங்கள் நினைவகத்தில் வேலை செய்ய மனநல சவால்களின் வரிசையாக இருந்தால், ஒரு முழுமையான பயன்பாட்டுடன் ஆரம்பிக்கலாம். நினைவக விளையாட்டுகளில் நிறங்கள், எண்கள் அல்லது மெட்ரிக்குகளைப் பயன்படுத்தி எண்ணற்ற பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்களைக் காண்பீர்கள் சிரமம்.

நன்றாக இருந்தாலும் மூளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புபவர்கள் அனைவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அப்ளிகேஷன் இது. ஏற்கனவே சில வகையான டிமென்ஷியா அல்லது இந்த வகை மொபைல் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தாத முதியவர்களின் விஷயத்தில், அவர்களுக்கு பக்கத்திலுள்ள மற்றொரு நபரின் உதவி தேவைப்படலாம். இந்த அர்த்தத்தில், இது எப்படிச் செயல்படுகிறது என்பதைச் சிறிது சிறிதாக விளக்கி பொறுமையாக இருப்பதற்கு வசதியாக இருக்கும்.

ஒரு கட்டத்தில் இது மிகவும் சிக்கலானதாகிவிட்டால், சொற்களைத் தேடுவது அல்லது அடையாளம் காண்பது போன்ற எளிய பயிற்சிகள் மூலம் பிற பயன்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்யலாம் அதே படங்கள், பாரம்பரிய நினைவகமாக இருக்கும். சிலவற்றை இந்தக் கட்டுரையில் பார்ப்போம்.

2. எழுத்துக்கள் சூப்

நமது மூளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய பொழுதுபோக்குகள் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும் வார்த்தை தேடல் புதிர்கள் ஒரு சிறந்த செயலாகும், இது வயதானவர்களிடமும் மிகவும் பிரபலமானது. கியோஸ்கில் வழக்கமான அல்பபெட் சூப் புக்லெட்டுகளை வாங்கலாம், ஆனால் இந்த அப்ளிகேஷனையும் பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

இது சோபா டி லெட்ராஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இது எண்ணற்ற பேனல்களை உள்ளடக்கியது, அதில் சொற்களைத் தேடலாம் திரையில் அவற்றைக் குறிக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது அனைத்து எழுத்துக்களுக்கும் உங்கள் விரலை ஸ்லைடு செய்யவும். ஒவ்வொரு முறையும் பேனலைக் கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெறுவீர்கள், மேலும் சற்று சிக்கலான கேம்களை அணுகுவீர்கள்.

3. சுடோகு

எழுத்துக்களை விட எண்களில் அதிக ஆர்வம் உள்ளவரா நீங்கள்? சரி, இந்த விஷயத்தில், ஒருவேளை நீங்கள் சுடோகுவைத் தேர்வுசெய்ய வேண்டும் இந்த கேமிற்கு எண்ணற்ற பயன்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் கிளாசிக் சுடோகுவால் ஈர்க்கப்பட்டு இதைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். இது நிறுவ எளிதானது மற்றும் அதிக இடத்தை எடுக்காது, எனவே நீங்கள் விரும்பும் வரை அதை வைத்திருக்கலாம்.

நீங்கள் சுடோகு புதிர்களைத் தீர்ப்பதில் புதியவராக இருந்தால்,கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் ஆரம்பத்தில் உங்களுக்கு ஒரு சிறிய பயிற்சி இருக்கும். தெளிவான வழிமுறைகள். நீங்கள் வெவ்வேறு நிலைகளில் (எளிதான, இயல்பான, கடினமான மற்றும் நிபுணர்) தேர்வு செய்யலாம், அத்துடன் தினசரி சவால்களில் பங்கேற்கலாம். நீங்கள் முன்னேறும்போது, ​​நீங்கள் சிக்கலான தன்மையை உருவாக்கலாம்.

4. படப் பொருத்தம்

ஜோடி விளையாட்டு நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு மேம்படுத்த ஒரு உன்னதமானது.பிக்சர் மேட்ச் என்பது ஒரு எளிய விளையாட்டு, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் ஏற்றது, இதன் மூலம் வரைபடங்களில் கவனம் செலுத்தி ஜோடிகளைக் கண்டறியும் திறனைப் பயிற்சி செய்யலாம்.

தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான வினாடிகளுக்கு படங்களைப் பார்க்க முடியும். அங்கிருந்து, நீங்கள் யூகிக்க விளையாடலாம் ஜோடிகள் எங்குள்ளது என்று யூகிக்கலாம் முதலில் நீங்கள் மிகவும் எளிதான மட்டத்தில் தொடங்குவீர்கள், பின்னர் விளையாட்டு ஒரு மாறும் வரை சிரமத்தை அதிகரிக்கும். மிகவும் கடினமான சவால்.

5. யார் யார்?

பிரபலமான ஹூ இஸ் ஹூ உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? தயாராகுங்கள், ஏனென்றால் இப்போது நீங்கள் உங்கள் மொபைலில் விளையாடலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் செறிவு திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் கேரக்டரை யூகிக்கவும்!

நீங்கள் இணையத்துடன் இணைக்க வேண்டும் பிற பிளேயர்களுடன் இணைக்க மேலும் நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கவும் பதிலளிக்கவும் முடியும் நீங்களும் உங்கள் எதிரியின் தன்மையும். மற்றவரின் மர்ம முகத்தை முதலில் கண்டுபிடித்தவர் வெற்றி பெறுவார்.

6. ஷாப்பிங் பட்டியல்

ஒரு ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்குவதற்கான பயன்பாடு நம் நினைவாற்றலைப் பயன்படுத்த உதவுமா? பதில் ஆம். வீட்டில் ஒரு குழந்தை அல்லது வயதானவர் இருந்தால் இது நமக்கு உதவும். அவர்கள் நினைவாற்றலைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்க உதவுமாறு அவர்களிடம் கேட்கலாம்.

Listonic முயற்சி செய்ய ஒரு நல்ல பயன்பாடு. ஷாப்பிங் பட்டியலைத் தயாரிப்பதில் பங்கேற்பதன் மூலம், அன்றாட குடும்ப வாழ்க்கையில் அந்த நபரை ஈடுபடுத்துவோம். இது உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும், மறுபுறம், வீட்டில் என்ன காணவில்லை என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தும், நீங்கள் தினமும் உட்கொள்ளும் பொருட்கள் அல்லது உணவுகள் அல்லது பழக்கமாக மற்றும் தர்க்கரீதியாக, உணவு அல்லது வீட்டுப் பொருட்களின் சொற்பொருள் துறையின் வார்த்தைகளை வாய்மொழியாகப் பயன்படுத்துதல்.

இந்தப் பயன்பாடு பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் பல்வேறு கூறுகளை மிக எளிதாக அடையாளம் காண உதவும் வரைபடங்களை உள்ளடக்கியது. வாங்கிக் கொண்டு வீட்டிற்கு வந்ததும், நாம் வாங்க வேண்டிய அனைத்தும் இருக்கிறதா என்று மனதளவில் மதிப்பாய்வு செய்யலாம்.

7. குறுக்கெழுத்து

இன்னொரு உன்னதமான பொழுதுபோக்கு: குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் நமது மூளை வேலை செய்ய மற்றும் மொழியுடன் இணைந்திருக்க ஒரு சிறந்த வழி. குறுக்கெழுத்துக்கள் எனப்படும் இந்தப் பயன்பாட்டில், அனைத்து நிலைகளிலும் எண்ணற்ற குறுக்கெழுத்துக்கள் உள்ளன. நீங்கள் இந்த பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வமாக இருந்தால், இனி காகித செய்தித்தாள்களை வாங்காமல் இருந்தால், இந்த பயன்பாடு கைக்கு வரும்.

நீங்கள் எழுத வேண்டியதில்லை. போர்டில் உள்ள ஒவ்வொரு இடத்தையும் கிளிக் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் தேட வேண்டிய வார்த்தையின் வரையறையைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் கடிதங்களை ஆர்டர் செய்ய வேண்டும், இதனால் அவை தொடர்புடைய வார்த்தையை உருவாக்கும். எல்லாமே எளிதாகத் தொடங்கும், ஆனால் ஒவ்வொரு நிலையிலும் முன்னேறும்போது அது மிகவும் சிக்கலானதாகிவிடும்.