2018 ஆம் ஆண்டு புத்தாண்டு தீர்மானங்களுக்கு உங்களுக்கு உதவ 5 பயன்பாடுகள்

வருடத்தின் திருப்பம் நெருங்குகிறது. பலருக்கு, இந்த போக்குவரத்து என்பது புதுப்பித்தல், முகமாற்றம் மற்றும் மறுபிறப்பு. அழித்தல் மற்றும் புதிய கணக்கு. சிந்திக்கவும் சிந்திக்கவும் ஒரு நல்ல வாய்ப்பு நம் வாழ்வில் நமக்கு என்ன மாற்றங்கள் தேவை மேலும் வழக்கமான 'புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது' அல்லது 'ஒரு மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது' என்பதைத் தாண்டி, பலர் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய அணுகுமுறை. இரண்டு நோக்கங்களும் சரியாகச் சரியாகச் செல்லுபடியாகும். எனவே இரண்டின் கலவையை உங்களுக்கு வழங்க முடிவு செய்துள்ளோம்.

ஒருபுறம், மிகவும் பொதுவான புத்தாண்டு தீர்மானங்களை நிறைவேற்ற சில பயன்பாடுகளை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிக்கப் போகிறோம் , உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் பயன்படுத்தக்கூடிய உலகமாக மாற்றும் வகையில் மற்றவர்களுடன் உங்களை விட்டுச் செல்ல தனிப்பட்ட வளர்ச்சித் துறையில் நாங்கள் ஆய்வு செய்யப் போகிறோம். 2018 இல் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பும் அனைத்து பொதுமக்களையும் சென்றடைய முயற்சிப்போம்.

7 நிமிட உடற்பயிற்சி

ஒரு நாளைக்கு 7 நிமிடங்கள், மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவு, மற்றும் உங்கள் நண்பர்கள் கூட உங்களை அடையாளம் காணாத வகையில் உங்கள் உடல் ஒரு மாற்றத்திற்கு உள்ளாகும். கூடுதலாக, ஜனவரி பொதுவாக 'ஆபரேஷன் பிகினி' தொடங்க ஒரு நல்ல மாதம்: பலர் வசந்த காலம் வரும் என்று காத்திருக்கிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் விரும்பிய எடையை அடைய முடியாது என்று நினைத்து மூழ்கிவிடுகிறார்கள். இந்த அப்ளிகேஷன் மூலம் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முடியும், நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளை நீங்கள் வைத்திருக்கும் வரை... .

'7 நிமிட ஒர்க்அவுட்' ஆப்ஸ் ஒரு வெளிப்படையான பெயரைக் கொண்டுள்ளது: அதன் உடற்பயிற்சிகள் சரியாக ஏழு நிமிடங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் பட் டோனிங் பயிற்சிகள் , வயிற்று தசைகள். கை பயிற்சிகள் மற்றும் தூங்குவதற்கு முன் ஒரு நீட்டிக்கும் அட்டவணை கூட. கூடுதலாக, இந்த செயலியில் ஒரு நடைமுறை காலெண்டரைக் கொண்டுள்ளது

சில நிமிடங்கள் மற்றும் ஒரு உடல் 10

'ஒரிஜினல்' அட்டவணையுடன் தொடங்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். நாங்கள் பயன்பாட்டைத் திறக்கும் போது முதலில் தோன்றும், அதனுடன், இருதய உடற்பயிற்சியின் மூலம் எடை இழப்பை அடைவோம். வழக்கமான புகைப்படத்தில் கிளிக் செய்தால், அதை உருவாக்கும் அனைத்து பயிற்சிகளையும் அவற்றின் கால அளவையும் காண்போம்.ரேண்டம் ஆப்ஷனைச் செயல்படுத்தி பயிற்சிகளின் வரிசையை மாற்றலாம் 'அறிவுறுத்தல்கள்' பிரிவில், ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் எப்படிச் செய்ய வேண்டும் என்பதை, வரைபடங்கள் மற்றும் விளக்க உரையுடன் பயன்பாடு நமக்குச் சொல்லும்.

நாம் பயிற்சியைத் தொடங்கும் போது, ​​ஒரு குரல் நாம் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சியையும், நேர இடைவெளிகளையும்நாம் ஓய்வெடுக்க வேண்டியதைக் குறிக்கும். இதனால், ஒரு நாளைக்கு 7 நிமிடங்கள் மட்டுமே மற்றும் அதிக மன உறுதியுடன், அந்த கூடுதல் கிலோவைத் தடுக்க முடியும்.

7 நிமிட ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் விளம்பரங்களுடன் இலவசம். நீங்கள் விளம்பரமில்லா பதிப்பை விரும்பினால், நீங்கள் செக் அவுட் சென்று சுமார் 3 யூரோக்கள் செலுத்த வேண்டும்.

Duolingo

நீங்கள் ஒரு மொழியைக் கற்க விரும்பினால், ஆண்ட்ராய்டு ப்ளே ஸ்டோரில் உள்ள சிறந்த மாற்றுகளில் டியோலிங்கோவும் ஒன்றாகும்.2013 மற்றும் 2014 ஆம் ஆண்டுகளில் கூகுள் மூலம் 'ஆண்டின் சிறந்த ஆப்' விருது வழங்கப்பட்டது, Duolingo என்பது கேம் ஆஃப் த்ரோன்ஸில் பேசப்படும் ஆங்கிலம், ஃபிரெஞ்சு, ஜெர்மன், இத்தாலியன் மற்றும் ஏன் அல்ல, ஏன் அல்லாத மொழிகள் உள்ளிட்ட மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு பயன்பாடாகும்.

https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A

Duolingo இன் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அது உங்களை மொழிகளைக் கற்க வைக்கிறது ஒரு எளிய விளையாட்டைப் போல தோற்றமளிக்கும் ஒரு அமைப்பு நீங்கள் யூனிட்களை முடிப்பதன் மூலம் முன்னேற வேண்டும், நீங்கள் பயிற்சிகளில் தோல்வியுற்றால் உயிர்களை இழக்க நேரிடும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு ஆர்பிஜியில் உள்ளதைப் போல சமன் செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, பாடத்தின் அடிப்படை பதிப்பு முற்றிலும் இலவசம். நிச்சயமாக, நீங்கள் பெட்டியின் வழியாகச் சென்றால், இணைய இணைப்பு இல்லாமல் பயிற்சி செய்ய யூனிட்களைப் பதிவிறக்குவது, விளம்பரங்களை நீக்குவது போன்ற சில நன்மைகள் உங்களுக்கு இருக்கும். கட்டணம் மாதாந்திரமானது: நீங்கள் மாதந்தோறும் செலுத்தினால், உங்களுக்கு 11 யூரோக்கள் செலவாகும். நீங்கள் 6 மாதங்களுக்கு ஒரு தொகுதியை செலுத்த முடிவு செய்தால், அது உங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு 8 யூரோக்கள் செலவாகும், மொத்தம் 48 யூரோக்கள். மேலும் ஆண்டு முழுவதும், 84 யூரோக்கள், ஏனெனில் மாதாந்திர கட்டணம் 7 யூரோவாக இருக்கும்.

Duolingo ஐ இப்போது Android ஆப் ஸ்டோரில் இருந்து இலவசமாகப் பதிவிறக்கவும்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்த ஆப்ஸ்

அதுதான் இந்த அப்ளிகேஷன் என்பது வருடா வருடம் பல உயிர்களை பறிக்கும் இந்த பழக்கத்தை விட்டுவிட அழைக்கப்படுகிறது. ஆண்ட்ராய்டு பயனர்களால் மிகவும் மதிக்கப்படும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை உண்மையில் மாற்றக்கூடிய புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான ஒரு பயன்பாடு. இந்த அப்ளிகேஷன் படிப்படியாக, நீங்கள் சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்போது, ​​உங்கள் உடல் எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பதைக் காண்பிக்கும், புகையிலை வாங்காமல் நீங்கள் சேமிக்கும் பணம் நீங்கள் புகைப்பதை நிறுத்திவிட்ட சிகரெட்டுகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் உந்துதல்களின் ஒரு பகுதி, அத்துடன் கவலை உங்களை வெல்லும் போது ஒரு விளையாட்டு.

இந்த பயன்பாடு இலவசம், இருப்பினும் 3.60 யூரோக்களுக்கு விளம்பரங்கள் இல்லாமல் கட்டண முறை உள்ளது.

TED

TED ஆனது மூன்று எழுத்துக்களால் ஆனது, 'தொழில்நுட்பம்', 'பொழுதுபோக்கு' மற்றும் 'வடிவமைப்பு' என்ற சொற்களைத் தொடங்கும் எழுத்துக்கள். இந்த சுருக்கெழுத்துக்களின் கீழ், கலாச்சாரம், அறிவியல் மற்றும் கலைகள் ஆகியவற்றின் பல்வேறு மற்றும் பல துறைகளில் நிபுணர்களின் குழு, ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பில் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு மாஸ்டர் வகுப்பை வழங்குகிறது. நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தும் TED பேச்சுகளின் கட்டமைப்பிற்குள் இடம் பெற்றுள்ளன. அதிகாரப்பூர்வ TED பயன்பாட்டின் மூலம் மற்றும் ஸ்பானிஷ் மொழியிலும் வசன வரிகளுடன் அதிக எண்ணிக்கையிலான பேச்சுக்களை அணுகலாம். கூடுதலாக, 2017 ஆம் ஆண்டு முழுவதும் நடந்த சிறந்த பேச்சுக்களை நாம் காணக்கூடிய ஒன்று போன்ற நோக்கத்திற்காக உருவாக்கப்பட்ட பேச்சுகளின் பட்டியலை அணுகுவதற்கான வாய்ப்பை பயன்பாடு வழங்குகிறது.

உத்வேகம் தரும், புத்திசாலித்தனமான, எளிமையான தகவல் தரும் தலைப்புகள் நம் உலகத்தைப் பற்றிய நமது கண்ணோட்டத்தை மாற்ற உதவுகின்றன, இது நமக்குத் தேவையான ஆக்கப்பூர்வமான உந்துதலைக் கொடுக்க உதவும்ஒரு நூலகம், சுருக்கமாக, அறிவில் ஆர்வமுள்ள மற்றும் சிறந்த மனிதர்களாக மாற விரும்பும் நம் அனைவருக்கும் ஏற்றது.

Android Play Store இலிருந்து TED பயன்பாட்டை முற்றிலும் இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்

ஒரு பயன்பாடு, மிகவும் வெளிப்படையான பெயருடன். 'கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்துடன்' உங்கள் மொபைல் போனில் குறிப்புகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுடன் முழுமையான மற்றும் நடைமுறை வழிகாட்டி உங்கள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். பெரும்பாலான குடிமக்கள் இன்று அனுபவிக்கும் கோளாறுகள், வேலை தேவைகள், தனிப்பட்ட உறவுகள் மற்றும் சேர்க்க வேண்டிய பல காரணிகள்.

பயன்பாடு இரண்டு பெரிய தொகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: குறிப்புகள் மற்றும் ஆதாரங்கள். உதவிக்குறிப்புகள் மூலம், பதட்டம் என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வோம்: எதிரியை ஆழமாக அறிவதை விட அவரை எதிர்த்துப் போராடுவது சிறந்தது எதுவுமில்லை.இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் நடத்தையை மாற்றியமைக்கவும் மற்றும் எந்த பிரச்சனையின் விவரத்தையும் இடிக்க ஒரு சுவரை உருவாக்குவதை தடுக்கவும் உதவும்.

எங்களிடம் இருக்கும் ஆதாரங்களுடன் கவலை நெருக்கடிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பயிற்சிகள், சுவாசம், தளர்வு, நினைவாற்றல், கவனச்சிதறல் நுட்பம் போன்றவை.

கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் ஒரு இலவச பயன்பாடாகும், இருப்பினும் விளம்பரங்களுடன் நீங்கள் அதை Play Store இலிருந்து பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.