யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் பயிற்சி செய்வதற்கான 5 சிறந்த பயன்பாடுகள்

யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் இரண்டு அருமையான துறைகள் அவற்றுக்கிடையே பல வேறுபாடுகள் இருந்தாலும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் பயிற்சிகள் உங்கள் முதுகுத்தண்டைப் பராமரிக்கவும், உங்கள் வயிற்றை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இங்கே உங்கள் மொபைலின் உதவியுடன் யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் பயிற்சி செய்வதற்கான ஐந்து நல்ல பயன்பாடுகளை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். குறிப்பு எடுக்க!

1. பைலேட்ஸ் by ShvagerFM

இது உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் நிறுவக்கூடிய பைலேட்ஸைப் பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். அதில் நீங்கள் அனைத்து நிலைகளுக்கும் வார்ம்-அப் மற்றும் பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளின் பெரிய பட்டியலைக் காணலாம். இது ஆண்ட்ராய்டுக்கு Google Play மூலம் கிடைக்கிறது.

அனைத்து பயிற்சிகளும் வரைபடங்கள் மற்றும் வரைபடங்களுடன் உள்ளன, எனவே நீங்கள் அவற்றைச் சரியாகவும் காயமின்றியும் செய்யலாம். எவ்வாறாயினும், அதிக மேம்பட்ட பயிற்சிகளை முயற்சி செய்ய உங்களுக்கு போதுமான பயிற்சி இருக்கும் வரை தொடக்க நிலையிலேயே தொடங்குவது நல்லது.

இந்த பயன்பாட்டின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான செயல்பாடு நிரலாக்கமாகும்: நீங்கள் முன்கூட்டியே ஒரு அமர்வைத் தயாரிக்கலாம், நீங்கள் செய்ய விரும்பும் பயிற்சிகளைக் குறிக்கலாம் மற்றும் மீதமுள்ளவற்றை நீக்கலாம். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் நீங்கள் அர்ப்பணிக்க விரும்பும் நேரத்தையும் ஓய்வு இடைவெளிகளையும் அமைக்கலாம்

தயாரிப்பு முடிந்ததும், நீங்கள் ப்ளே பொத்தானை அழுத்தினால் போதும்... உங்கள் மொபைலில் உங்கள் பைலேட்ஸ் வகுப்பைத் தொடங்குங்கள்!

2. யோகா & பைலேட்ஸ் கண்டிஷனிங்

இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் நேரடி யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் வகுப்புகளை எடுக்கலாம், குரல் வழிமுறைகளுடன் விரிவான வீடியோக்களைப் பின்பற்றலாம். கூகுள் ப்ளேயில் ஆண்ட்ராய்டுக்கு பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

நீங்கள் வெவ்வேறு பயிற்சிகளை முடித்தவுடன், அமர்வு முடியும் வரை தொடர்புடைய பெட்டியை சரிபார்க்கலாம்.

யோகா & பைலேட்ஸ் கண்டிஷனிங்கில் நீங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சிகளைப் பார்க்கலாம் அல்லது முழுமையான பயிற்சி அமர்வுகளை முயற்சிக்கலாம். நீங்கள் சில பயிற்சிகளை பிடித்தவைகளாக சேமிக்கலாம், உதாரணமாக உங்களுக்கு மிகவும் கடினமான பயிற்சிகளை தொடரலாம்.

3. யோகா பிளஸ், உங்கள் மொபைலில் யோகா வகுப்புகளை முடிக்கவும்

யோகா பிளஸ் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனின் உதவியுடன் யோகா பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், இது மிகவும் சுவாரஸ்யமான பயன்பாடாகும். இதில் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஆசனங்களின் விரிவான .

நீங்கள் தனித்தனியாக ஆசனங்களைப் பயிற்சி செய்யலாம், நீங்கள் பயிற்சி செய்ய விரும்பும் அமர்வுகளை இணைத்து தனிப்பயன் அமர்வுகளை உருவாக்கலாம் விண்ணப்பத்தால் திட்டமிடப்பட்டது.

யோகா பிளஸின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான அம்சம் 360º வீடியோ, இது அனைத்து ஆசனங்களையும் அனைத்து கோணங்களிலிருந்தும் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. விவரங்கள்.

இந்தப் பயன்பாடு Android மற்றும் iOS க்குக் கிடைக்கிறது.

4. Pilates எப்போது வேண்டுமானாலும், உங்கள் iPhone இல் Pilates வகுப்புகளின் வீடியோக்கள்

Pilates பயன்பாட்டில் நீங்கள் வகுப்பு வீடியோக்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் Pilates பயிற்சி செய்யலாம். உபகரணங்களுடன் கூடிய பைலேட்ஸ் வகுப்புகள் அல்லது தரையில் உள்ள பைலேட்ஸ் வகுப்புகளை மட்டும் காட்ட, முடிவுகளை வடிகட்டலாம்.

நீங்கள் ஆப்பிள் ஆப் ஸ்டோரிலிருந்து பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

5. டவுன் டாக், மொபைலில் யோகா வகுப்புகள்

Down Dog என்பது உங்கள் ஸ்மார்ட்போனின் உதவியுடன் யோகா பயிற்சி செய்வதற்கான மிகவும் பிரபலமான பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். இது iOS மற்றும் Android இல் கிடைக்கிறது.

சேவையில் பதிவுசெய்த பிறகு, சிரமம் மற்றும் கால அளவு ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்து வகுப்பில் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம். நீங்கள் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் கேட்க விரும்பும் இசையை அமைக்கலாம்.