Sleep Cycle ஆப் மூலம் நன்றாக தூங்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உறங்கும் நேரம் அல்லது "ஸ்லீப் சைக்கிள்" என்பது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள பயன்பாடாகும். மென்பொருள் ஓய்வு நேரத்தை பகுப்பாய்வு செய்து ஸ்மார்ட் அலாரங்களை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கூடுதலாக, ஸ்லீப் சைக்கிள் ஒளி மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்க சுழற்சிகள் மற்றும் உடலை மெதுவாக மற்றும் மன அழுத்தமின்றி எழுப்ப எடுக்கும் நேரம் போன்ற காரணிகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது.

இந்த செயலி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம்

இவ்வாறுதான் ஸ்லீப் சைக்கிள் ஆப் சிறப்பாக தூங்குகிறது

நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் ஸ்மார்ட்போனுக்கான பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குவதுதான். ஆப்பிள் ஆப் ஸ்டோரில் iOS க்கும், கூகுள் ப்ளே ஸ்டோரில் Androidக்கும் ஸ்லீப் சைக்கிள் கிடைக்கிறது.

நீங்கள் ஸ்லீப் சைக்கிளைத் திறந்தவுடன், எவ்வளவு மணிநேரம் உறங்க வேண்டும் என்பதை எளிதாகக் கணக்கிட உதவும் கடிகாரத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள். தூக்க நேரங்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க டயல் முழுவதும் அமை பட்டனை நகர்த்தி, அலாரம் நேரத்தை அமைக்கவும்.

கடிகார முகப்பில் நீங்கள் அலாரம் நேரத்தையும் நீங்கள் தூங்க விரும்பும் நேரத்தையும் அமைக்கலாம்

அலாரம் மற்றும் உறக்கத்தில் இருந்து விழித்திருக்கும் வரை மாற்றும் காலத்தைத் தனிப்பயனாக்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் ஆப்ஸைப் பற்றிய மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம். மேல் இடது மூலையில் உள்ள செட்டிங்ஸ் வீலைக் கிளிக் செய்தால் ஆப்ஷன் பாக்ஸ் திறக்கும்.

இந்த அமைப்புகள் மெனுவில் நீங்கள் பல அளவுருக்களை உள்ளமைக்கலாம்:

• Wake up stage: அலாரம் அடிக்க ஆரம்பித்ததிலிருந்து நீங்கள் எழுந்திருக்கும் வரை நீங்கள் கழிக்க விரும்பும் நேரம். இது 0, 10, 20 அல்லது 30 நிமிடங்களாக இருக்கலாம்.
• ரிங்டோன்: இந்தப் பிரிவில் நீங்கள் எழுப்ப விரும்பும் அலாரம் டோனைத் தேர்வு செய்யலாம்.
• அதிர்வு: அலாரம் அதிர்வைச் செயல்படுத்தவும் அல்லது செயலிழக்கச் செய்யவும்.
• ரிங்கர்: அலார டோனின் ஒலியளவை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க உங்கள் விரலை பட்டியில் நகர்த்தவும்.
• உறக்கநிலையில் இரு

நீங்கள் அமைப்புகளை உள்ளமைத்தவுடன், நீங்கள் மீண்டும் கடிகாரத் திரைக்குச் சென்று, Play பொத்தானைத் தட்டி உறங்கலாம். ஆப்ஸ் உங்களை உங்கள் ஃபோனை முகத்தை கீழே வைத்துவிட்டு, படுக்கையில், இணைக்கப்பட்டு சார்ஜ் ஏற்றுவது நல்லது.

ஸ்லீப் சைக்கிள் திரையை கீழே எதிர்கொள்ளும் மற்றும் படுக்கையில் மொபைலை விட்டால் நன்றாக வேலை செய்யும்

நீங்கள் விரும்பினால், சில நல்ல இசையை அமைக்கலாம் திரையில் சவுண்ட்ஸ்கேப்பை தேர்ந்தெடு என்பதைத் தட்டவும்.

புள்ளிவிவரங்கள் தாவலில், நாட்களுக்கு ஏற்ப உங்கள் மணிநேர தூக்கத்தின் வரலாற்றைக் காணலாம்

உங்கள் மணிநேர உறக்கத்தின் வரலாறு வெவ்வேறு நாட்களில் தானாகவே பயன்பாட்டில், புள்ளியியல் தாவலில் சேமிக்கப்படும்.