2016 இன் சிறந்த தியான பயன்பாடுகள்

மிகவும் அழுத்தமான உலகில் வாழ்கிறோம், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி. எங்களிடம் மலைகள் பற்றிய தகவல்கள் எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் எங்களைச் சென்றடைகின்றன, வேலை , குடும்பம், the ஆரோக்கியம்... மேலும் சில சமயங்களில் ஒருவர் வெடிப்பு அந்த தருணங்களில் தான் அறையை உருவாக்குவதுவழக்கத்தில் நிதானமாகவும் தியானிக்கவும்?எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை, அது மிகவும் சிக்கலானதாகத் தெரிகிறது தொடங்க? பிறகு, இலவச தியானப் பயன்பாடுகள் ஐஓஎஸ் க்கு Androidஅவர்களில் ஒருவரால் நீங்கள் அடைய முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

அமைதி

இது முதல் விண்ணப்பம் பதிவு : நாங்கள் அதைச் செய்யலாம் இலிருந்து Facebook அல்லது எங்கள் மின்னஞ்சலில் உள்ளே வந்ததும், தொடக்க மெனு மூன்று வெவ்வேறு விருப்பங்களுடன்: சுவாசம், தியானம் மற்றும் தூக்கம் முதல் விருப்பம் ஒரு வகையான ஐ நமக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது. மூச்சை உள்ளிழுக்கவும், பிடிக்கவும், வெளியேற்றவும் வழிகாட்டி மேம்படும்

விருப்பத்தேர்வு தியானம் சிறந்தது, இது நம்மை பல்வேறு வழிகாட்டப்பட்ட தியான அமர்வுகளில் நுழைய அனுமதிக்கிறது நிதானமான பெண் குரலால், ஆம், ஆங்கிலத்தில்இறுதியாக, விருப்பம் கனவு ஆடியோ கதைகள் என்ற பட்டியலுக்கு எங்களை அழைத்துச் செல்கிறது, உங்களுக்கு உதவ மெதுவாகச் சொல்லப்பட்டது. தூங்கு சிறப்பாகும் மூடுவதற்கு.

எல்லாவற்றையும் வெவ்வேறு ஒலிப்பதிவுகள் மூலம் செய்ய முடியும் , கடலின் அலைகள், ஒரு மென்மையான தூறல் அல்லது முழு நீர் ஊற்றுவெளியின் ஒலி, அதாவது எதுவுமில்லை என்று நான்காவது விருப்பம் உள்ளது. இது பயன்பாட்டின் சிறந்த புள்ளிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் ஒலிகள் மட்டுமே ஏற்கனவே ஓய்வெடுக்கின்றன.

பரணாயமா சுவாசம்

இந்த வினாடி பயன்பாடு ஸ்பானிஷ் மொழியில் உள்ளது மேலும் சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் இலவச தியானம் மனதைத் தெளிவுபடுத்த முயல்கிறோம், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும் ஒரு தொடருக்கு இடையேயான உடற்பயிற்சி தாளங்கள் உள்ளிழுத்தல், மூச்சைத் தக்கவைத்தல் மற்றும் வெளியேற்றுதல், இவை மாறுகின்றன . இது நம்மை நேரங்களைக் குறிக்கும் ஒலிகளை உள்ளடக்குகிறது நாம் சுவாசிக்கும்போது இழந்தோம்.

Insight Timer

இல் Insight Timer அதற்கு அடுத்ததாக பெரிய ஆடியோ பேங்க்தியானங்கள் வழிகாட்டி, மந்திரங்கள், ஒலிகள் இயற்கை, பாட்காஸ்ட்களுடன் ஆங்கிலம் மற்றும் ஸ்பானிஷ் மொழிகளில் மறுபுறம், நாங்கள் இலவச தியானம் செய்யும் போது டைமர் உள்ளது. நாங்கள் அதைச் செயல்படுத்தும்போது, ​​ பின்னணி ஒலி அல்லது அலாரம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம் முடிக்க வேண்டும் கடைசியாக, இது ஒரு குழு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது இதில் வெவ்வேறு பயனர்கள் ஆடியோக்களில் கருத்து தெரிவிக்கிறார்கள் இது மிகவும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது அவர்கள் விரும்பினார்கள், அவர்களின் பிடித்த தளர்வு நுட்பங்கள், அல்லது அவர்கள் புத்திசாலித்தனமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதும் மேற்கோளைப் பகிரவும்.

இந்தப் பயன்பாடுகளில் சிலவற்றின் மூலம் நீங்கள் தேடும் அமைதி மற்றும் நல்லிணக்கத்தை நீங்கள் தேடும், குறைந்தது சில நிமிடங்களாவது நீங்கள் காண்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம். ஒரு நாள் உங்களால் முடியும்கவலைகளை தவிர்க்க