இந்த மொபைல் அப்ளிகேஷன்களின் உதவியுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

கிறிஸ்துமஸ் முடிந்துவிட்டது, வழக்கத்திற்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. இந்த தேதிகளில் . தோன்றுவதை விட கடினமாக இருக்கும் ஒன்று. மேலும் அந்த கூடுதல் கிலோவை அகற்றுவதற்கு நம் பங்கில் பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி அதிகம் தேவைப்படுகிறது. பயன்பாடுகள்க்கான ஸ்மார்ட்ஃபோன்கள் அதனால்தான் yourappsexpertoஉடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள கருவிகளின் தொகுப்பை உருவாக்கியது. , கலோரிகளை எண்ணுகிறோம்அவை அனைத்தும் இலவசம்

விளையாட்டு

இது எந்த வகையான விளையாட்டுப் பயிற்சியிலும் எங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை பதிவு செய்வதற்கான ஒரு உன்னதமான பயன்பாடாகும். Endomondo மூலம் நாம் எத்தனை கலோரிகளை எரிக்கிறோம் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம், எத்தனை கிலோமீட்டர் நடக்கிறோம், எவ்வளவு நீரேற்றம் தேவை மற்றும் உடல் பயிற்சியின் பொதுவான பல கேள்விகள். இவை அனைத்தும் ஜோடி திரைகளைக் கொண்ட ஒரு கருவி மூலம் பயன்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது. எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்யப் போகிறோம் என்று குறிப்பிட வேண்டும்: ”¦ நாம் அளக்க விரும்பும் பண்புகளை தேர்ந்தெடுத்து உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள். முடிவில், வழியுடன் கூடிய வரைபடம் உட்பட, எங்கள் செயல்பாடு பற்றிய முழுமையான பகுப்பாய்வைப் பெறுவோம்.நமது பரிணாமத்தைப் பின்பற்றும் வகையில் சேமிக்கப்படும் தரவு முக்கிய மொபைல் இயங்குதளங்களில் Endomondo பதிவிறக்கம் செய்யலாம் என்பது சிறந்த விஷயம். இதை நாம் Google Play, App Store, Windows Phone மற்றும் Nokia Store

Adidas miCoach

Endomondoஇது போன்றவற்றுக்கு இது ஒரு நல்ல மாற்றாகும், miCoach எங்கள் பயிற்சி-ஐப் பதிவுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. எங்கள் செயல்பாடு. அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சிகள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்களை உருவாக்குவதற்கான சாத்தியக்கூறு இந்த பயன்பாட்டை வகைப்படுத்துகிறது. எங்கள் இலக்கை அடைய.எனவே, ரன்னிங் சர்க்யூட்கள் மூலம் ஒரு திட்டத்தைக் குறிப்பிடலாம் மற்றும் சிட்-அப்கள் அல்லது குந்துகைகள் போன்ற பல்வேறு டோனிங் பயிற்சிகள் மூலம் அவற்றை முடிக்கலாம். எத்தனை திரும்ப திரும்ப அல்லது எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, இந்தத் திட்டங்களை வாரத்தின் வெவ்வேறு நாட்களுக்குப் பயன்படுத்தலாம், எனவே ஒவ்வொரு பயிற்சி நாளையும் திட்டமிடுவதை மறந்துவிடலாம். நமது தரவை மிகவும் துல்லியமாகப் பதிவுசெய்ய Adidas சென்சார்கள்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறு கூடுதல் புள்ளியாகும். நாங்கள் பல தளங்களில் முற்றிலும் இலவசம்Google Play , App Store, Windows Store மற்றும் Nokia Store

உணவு: கலோரி கவுண்டர்

எடையைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்யும் எண்ணத்தை நிராகரிக்கும் பயனர்கள் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம். கலோரிகளை எதிர்கொள்இது ஒரு முழுமையான உணவு மற்றும் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் பதிவேட்டை வைத்து உணவைக் கண்காணிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பயன்பாடு ஆகும். இந்த பயன்பாட்டிற்கு சாதகமான அம்சம் என்னவென்றால், இது பல்வேறு கடைகள் மற்றும் உணவக சங்கிலிகளில் இருந்து அதிக எண்ணிக்கையிலான தயாரிப்புகள் மற்றும் மெனுக்கள் பற்றிய தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது இந்த வழியில் இது வெவ்வேறு உணவுகளில் வேகமாகவும் எளிதாகவும் உள்ளிடலாம், கலோரிக் தரவை தானாகவே கணக்கிடுகிறது. கூடுதலாக, இந்தப் பயன்பாடு வரைபடங்கள் மூலம் முன்னேற்றத்தைக் காணவும், கலோரிகள் இழந்ததைக் குறைக்கவும் அனுமதிக்கிறது சில வகையான உடற்பயிற்சிகள் மூலம் அல்லது நமது உணவு குறைந்தபட்ச ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்திசெய்கிறதா என்பதைக் கண்டறியவும் இந்த அப்ளிகேஷன் Android மற்றும் iPhoneக்குக் கிடைக்கிறது, எனவே இதை Google Play மூலம் பெறலாம். மற்றும் App Store

Eroski நுகர்வோர் சமையல் வகைகள்

மேலும் மேலே உள்ள எதுவும் உங்களை நம்பவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றிக்கொள்ளலாம் புதிய சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான மெனுக்கள் இதற்காக எங்களிடம் ஒரு முழுமையான பயன்பாடு உள்ளது Recipe bookEroski ஆல் உருவாக்கப்பட்டது நுகர்வோர் இந்த பயன்பாட்டில் முழு மெனுக்கள் அல்லது எளிய சமையல் குறிப்புகள் சிரமங்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான உணவு அதனால் அவை என்னவென்று எங்களுக்குத் தெரியும். கூடுதலாக, சமையல் குறிப்புகள் ஊட்டச்சத்து பற்றிய தகவல்களை வழங்குகின்றனகலோரிகள் கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இதில் இயற்றப்பட்டுள்ளது. இதெல்லாம் படங்களுடன் மற்றும் படிப்படியாக விளக்கப்பட்டது அதை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை அறிய.இலவசம்Android மற்றும் இரண்டிற்கும் முழுமையாக பதிவிறக்கம் செய்யக்கூடிய மற்றொரு பயன்பாடு iPhone மற்றும் iPad வழியாக Google Playமற்றும்App Store, முறையே.

உந்துதல்

எனினும், உலகில் உள்ள அனைத்து உணவுகள் மற்றும் ஜிம்கள் இல்லாவிட்டாலும் பயனில்லை. ஊக்கம் செய்ய உங்கள் பலத்தை சேகரிக்க உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள். பயன்பாடு மிகச் சிறப்பாகச் செய்யும் ஒன்று ஊக்கி கொழுப்பாக உணர்கிறேன், ஜிம் அமர்வுக்கு முன் சோம்பேறித்தனம் மற்றும்அதிகமாக குடிக்கும் போது முன்னாள் ஒருவரை அழைக்கவும்கூடுதலாக, அதில் அலாரம்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நாம் உரைகளைக் கேட்கும்படி அமைக்கலாம். முற்றிலும் இலவசம் இது iPhoneக்கான பயன்பாடு ஆகும், இதை இல் பதிவிறக்கம் செய்யலாம் App Store